Mama Resilienz: Stressprävention im digitalen Zeitalter
Wo? 👉🏻 VHS Berlin Tempelhof-Schöneberg
Worum geht es?
Erfahre in diesem Kurs, wie Du als berufstätige Mutter in der hektischen Welt von heute Stress reduzierst und Überforderung vermeidest. Entdecke praktische Strategien, um Pausen effektiv zu nutzen, deinen Alltag zu entlasten und dabei moderne Technologien bewusst einzusetzen, anstatt von ihnen übermannt zu werden. Ihr bekommt Werkzeuge an die Hand, um Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren. Ihr lernt, den Alltag bewusst zu gestalten und digitale und analoge Medien als Ressource für Entspannung zu nutzen.
Dieser Kurs fördert dein Wohlbefinden als Mutter - was sich positiv auf die gesamte Familie auswirkt.
Wann & Wo? 📅
Do, 11.07.2024, 19:00 - 20:30, Teil 1 - Online: Workshop mit Vermittlung von Techniken für den Alltag.
Sa, 13.07.2024, 10:00 - 14:00, Teil 2 - Live vor Ort (Barbarossaplatz 5, 10781 Berlin, Raum 114): Raum für Austausch und persönliches Coaching.