ZENTech - Fokus finden, (Digital-)Stress abbauen
Wo? 👉🏻 VHS Berlin Tempelhof-Schöneberg
Worum geht es?
Die moderne Technologie ermöglicht erstaunliche Fortschritte, jedoch birgt sie auch das Risiko übermäßiger Ablenkung. Die konstante Beanspruchung kann zu Tech-Burnout führen. Das Ziel ist jedoch, den Fokus nicht zu verlieren. Wenn ich meinen Fokus behalte, steigere ich meine Resilienz, erreiche meine Ziele und bleibe bei mir. Das kommt mir und meiner Familie zu Gute. Sie lernen durch bewährte Methoden, Ihre Produktivität zu steigern und Ihre mentale Gesundheit zu fördern.
Wann & Wo? 📅
Do, 04.07.2024, 19:00 - 20:30, Teil 1 - Online: Vermittlung des wissenschaftlichen Hintergrunds kombiniert mit dem Erlernen von Meditations-, Breathwork- und Achtsamkeitspraktiken zur Förderung der Konzentrationsfähigkeit.
Sa, 06.07.2024, 10:00 - 14:00, Teil 2 - Live vor Ort (Barbarossaplatz 5, 10781 Berlin, Raum 114): Diskussion, Live-Breathwork-Session und Entwicklung eines individuellen Tagesablaufs